Gravidez saudável começa antes da concepção, diz especialista
A nutricionista Stephannie Torres, especialista em fertilidade, gestação e saúde da mulher, afirma que o preparo para uma gravidez saudável deve começar antes da concepção. Formada em 2014 pela UFMS (Universidade Federal de Mato Grosso do Sul), ela atua há 12 anos na nutrição e direciona seu atendimento para mulheres e casais que desejam engravidar, gestantes, mulheres no pós-parto e pacientes em diferentes fases da vida. Stephannie também acompanha casos de SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos), endometriose, menopausa e congelamento de óvulos.
Segundo a especialista, a fertilidade não depende apenas da mulher. Quando a gravidez não acontece, a investigação precisa incluir o casal, pois a qualidade do óvulo e do espermatozoide interfere na fecundação, na implantação do embrião e no desenvolvimento da gestação. A nutrição entra como parte dessa investigação, analisando fatores como alimentação, suplementação, sono, saúde intestinal, contato com toxinas, consumo de álcool, tabaco, cafeína e rotina de exercícios. Stephannie defende que o cuidado deve começar antes do aparecimento de problemas, com foco na preservação natural da fertilidade.
A consulta é individualizada e dura cerca de duas horas, avaliando exames, alimentação, composição corporal, saúde intestinal, sono, alergias, rotina, hábitos e possíveis deficiências nutricionais. Com base nessa análise, são definidos o plano alimentar e a suplementação de acordo com a necessidade de cada paciente. O acompanhamento também envolve educação alimentar e ajustes possíveis dentro da rotina, sem transformar o processo em restrição ou sofrimento.
O peso é outro fator avaliado, já que tanto o excesso quanto o baixo peso podem dificultar a gestação. Stephannie alerta que a perda de peso sem acompanhamento, especialmente com o uso crescente de canetas emagrecedoras, pode levar à desnutrição e prejudicar o sistema reprodutor. Em casos como SOP, associada à resistência à insulina, o emagrecimento bem conduzido pode favorecer a fertilidade, mas o uso de canetas emagrecedoras sem indicação e sem reposição adequada de nutrientes é problemático.
O cuidado nutricional continua durante a gestação e o pós-parto, com o objetivo de reduzir riscos, aliviar sintomas comuns e favorecer o desenvolvimento saudável do bebê. Diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, inchaço, cãibras, queda de cabelo e ganho de peso inadequado estão entre os pontos observados.
A paciente Maria Augusta Andrade Corrêa, de 36 anos, procurou Stephannie com o esposo antes da primeira gestação. O casal é pai de Maria Fernanda, de 4 anos, e Pedro Sérgio, de 7 meses. Maria Augusta conta que iniciou o acompanhamento para ter uma gestação mais saudável, com preparo começando em outubro e a gravidez vindo em janeiro. Na segunda gestação, após desenvolver diabetes gestacional, os ajustes nutricionais ajudaram a controlar o ganho de peso.
Stephannie atende no Instituto Wellness, na Rua Espírito Santo, 1243, no Centro de Campo Grande. Agendamentos podem ser feitos pelo WhatsApp: (67) 99266-9918.